2019年3月24日日曜日

就寝前にやってみよう!認知機能を向上させて不眠症を改善する「深呼吸」の効能

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就寝前にやってみよう!認知機能を向上させて不眠症を改善する「深呼吸」の効能


"ここ一番"の勝負の直前には深呼吸をしてみたい。そしてその場合は息をゆっくり吸うことに意識したほうがよいようだ。 鼻から息を吸い込む時に認知機能が向上する  我々は口でも呼吸できるが、どちらかと言えば鼻で呼吸するほうが自 […]
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March 24, 2019 at 07:18AM

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